CASINHA....

Oioi, oioi, oioh io io io io.. (2x)
Fazer uma casinha no alto do morro
é tudo o que eu pedi pra Jah
Sair dessa cidade soltar o meu cachorro
Fugir da Babilônia (2x)
Aqui eu sou marajá
A natureza é minha luxúria,
Viver de frente pro mar,
Sei que DEUS me ajudará (2x)
Fazer uma casinha no alto do morro
é tudo o que eu pedi pra Jah
Sair dessa cidade soltar o meu cachorro
Fugir da Babilônia (2x)
E quando a noite chegar,
Brisa do oeste soprar,
Sinto a esperança no ar
Maré cheia ajudará
E quando a noite chegar,
Brisa do oeste soprar,
Sinto a esperança no ar,
eu sei..Maré cheia ajudará
Oioi, oioi, oioh io io io io.. (2x)
A felicidade se encontra
Nas coisas mais simples da terra,
Às vezes a paz de um sorriso
Pode desarmar uma guerra
Aqui to mais perto de DEUS,
Curtindo meu filho brincar,
Cidade vou dizer adeus,
Não sei se eu vou voltar.
Fazer uma casinha no alto do morro
é tudo o que eu pedi pra Jah
Sair dessa cidade soltar o meu cachorro
Fugir da Babilônia
Quero Ouvir!!
Fazer uma casinha no alto do morro
é tudo o que eu pedi pra Jah
Sair dessa cidade soltar o meu cachorro
Fugir da Babilônia

LETRA da Musica Casinha do DVD Armandinho ao Vivo - Reggae

Ricardo Silva

A Arte da Conquista

JULIA ROBERTS ( VIVIAN WARD ) and RICHARD GERE em " Uma Linda Mulher " PRETTY WOMAN

Como não chegar em uma mulher de jeito nenhum

Conheça os 10 modos de aproximação mais odiados por elas para você não repetir nunca mais

Vladimir Maluf
Nós sabemos... Aquela que está passando pode ser a mulher da sua vida (ou pelo menos a que fará a sua noite ser fantástica). E fica difícil, em uma fração de segundo, pensar na melhor abordagem possível. Pois, então, faça o seguinte:

Conheça as 10 maneiras que um homem nunca deve optar para se aproximar de uma mulher. Sabendo essas, fica mais fácil acertar.

1. Passar a mão no cabelo Sabe quando passa aquela mulher linda, com cabelão comprido, e você acaricia uma mecha dele? Elas odeiam! “Não suporto que encostem nos meus cabelos. Homens, principalmente na balada, fazem muito isso. Minha vontade é virar um tapa”, diz Carolina Xavier, 28 anos.

2. Segurar pelo braço“Fala mas não pega!”, alerta Carina Salomão, de 29 anos. “O cara tem medo que você saia andando enquanto ele tenta uma abordagem e já vai segurando o seu braço. É horrível”. A dica dela, portanto, é pensar em um argumento convincente para que ela pare e preste atenção. “Se me segurar, eu empurro.”

3. Cantadas prontas Cantadas prontas e xavequinho barato são queimadores imediatos de filme, segundo Michelle Vargas, de 28 anos. “Eu não gosto. E acho que mulher nenhuma cai... A melhor maneira é conversar numa boa, normalmente.”

4. Comentários libidinosos Cuidado com as impressões precipitadas. “Por mais que a mulher seja desencanada, a pior coisa é homem que já chega com apelos sexuais diretos”, diz Michelle Vargas. “Tem que ir com calma.”

5. Avançando o sinal Sabe aquele clima carnavalesco de chegar beijando? Cuidado. “Tem homem que pensa que por você estar na balada, com uma cerveja na mão e dançando, basta chegar agarrando. Além de tomar um empurrão, perde qualquer chance de tentar uma nova aproximação”, diz Ana Carolina Silvestre, de 27 anos.

6. Bancar o medroso Não chegue cheio de dedos para conversar com uma mulher, morrendo de medo de um fora. “Desculpe interromper, mas posso falar com você?”, exemplifica Ana Carolina, que diz que as abordagens muito tímidas irritam e desanimam. “Tem que ter atitude, sem exageros.”

7. Mentiras deslavadas“Eu sei que não sou a mulher mais bonita que ele já viu na vida. Até elogio tem limite”, diz Maria Clara de Oliveira, de 32 anos. “Elogio é bom, mas se for convincente e sincero. Quando o homem já começa mentindo, boa coisa ele não é...”

8. Contando vantagens Um tipo que Maria Clara odeia é o que chega se gabando. “Tem homem que para do seu lado e começa a fazer comentários em voz alta, com o amigo, se engrandecendo, só para a mulher ouvir. Até que, finalmente, ele te mete no assunto. Isso é batido e podre”, define.

9. Depois de beber demais Pode ser bonito, inteligente e simpático... Tudo isso perde o valor se o cara se aproximar da candidata caindo de tanto álcool. “Se saiu para paquerar, maneire na bebida”, aconselha Melissa Pinheiro. “Homem bêbado ninguém merece!”, diz a moça de 33 anos.

10. Desrespeitando algum acompanhante Por mais que você não queria perder a oportunidade, cuidado. “Um homem, uma vez, estava acompanhado e eu também. Ele esperou eu ir ao banheiro e veio me cantar. Isso mostra bem o caráter dele, concorda? Se não respeita a mulher com quem ele está, nem a mim, que estou acompanhada, o que esperar dele?”, pergunta Melissa.

Leia mais sobre: paquera

MEUS COMENTÁRIOS

O Segredo é ser vc mesmo, estar no lugar e ambiente certo , ter uma troca de olhares reciproca , saber enxergar através dos seu olhos e notar o '' tempo " em que a mulher esta no momento ( entende-la ), se esta disperciva , objetiva , sedutora , ficar , etc... O mundo moderno nos coloca muitas etiquetas, no meu ponto de vista, em breve a arte da sedução será coisa do passado, pois primeiro se observa os bens materiais , reputação , situação económica , moda , nível cultural , etc... Para depois olhar para a pessoa em si ,ou seja , seu EU. Sermos educados , divulgarmos o bem e sermos pessoas de palavra, são etiquetas verdadeiras e nunca deverão sair de moda.

TODA MULHER

Toda mulher deve ser amada

No dia-a-dia conquistada

No ser mãe endeusada

Na cama desejada

Na boca beijada

Na alegria multiplicada

No lar compartilhada

No seu dia festejada

Na tristeza consolada

Na queda levantada

Na luta encorajada

No trabalho motivada

No aniversário presenteada

Na alma massageada

Na beleza admirada

Na dificuldade ajudada

No cangote bem cheirada

Na vida abençoada

No mundo inteiro respeitada

E sempre que possível... abraçada.

Bruno Bezerra

" Mulher é mesmo interessante, mesmo brava é linda, mesmo alegre, chora, mesmo timida, comemora, mesmo apaixonada, ignora, mesmo fragil é poderosa! "

Ricardo Silva

" O homen tem tres defeitos iludir, magoar e deixar e a mulher tem tres qualidades sofrer, amar e perdoar. "

alessandra

RICARDO SILVA 25/08/09

PRANCHÃO E SURFE CAMINHAM JUNTOS

***** Pranchinhas Surgiram nos Anos 1960

A história do pranchão se confunde com a história do surfe, já que as pranchinhas, as mesmas usadas atualmente por Kelly Slater, só foram criadas em 1968. Acredita-se que muito antes do americano nascer, há mil anos, habitantes da Oceania já pegavam ondas. Teriam sido eles que, em suas emigrações, espalharam o hábito pelo Pacífico Sul.

Uns dizem que, a partir daí, os polinésios desenvolveram o paípo, o ato de descer ondas deitados sobre uma pequena prancha. Os Taitianos, por sua vez, ficavam em pé em suas canoas de guerra.

Imagina-se que foi do encontro das práticas desses dois povos que nasceu o surfe. Outros acreditam que foram os peruanos que deram origem ao esporte. Quando voltavam de uma pescaria, os sul-americanos se equilibravam em suas canoas para curtir as ondas.

Só um documento sobre o assunto datado de 1778, ano em que o Capitão James Cook presenciou alguns havaianos surfando. Naquela época, como descreveu o inglês, os nobres ficavam nas melhores praias e usavam as pranchas mais pesadas. Os demais usavam pranchas menores e não podiam escolher o melhor pico de surfe.

Foi apenas em 1819, por ordem do rei Kamehameha 2º , que a divisão acabou. Infelizmente a alegria dos havaianos durou pouco, pois, com a chegada dos missionários europeus, o esporte foi proibido por ser considerado imoral.

A imagem do surfe só mudaria em 1907, quando o salva-vidas George Freeth passou a usar pranchas em seus resgates. Aproveitando essa nova perspectiva, o nadador havaiano Duke Paoa Kahanamoku, revelou que o segredo de seu sucesso era o surfe. Não demorou para que estrelas de Hollywood fossem para Waikiki aprender o esporte e o divulgassem pelo mundo.

ALGUMAS MANOBRAS RADICAIS :

Aéreo

-- Voar com a prancha sobre a crista da onda e voltar para a parede da mesma;

Floater

-- Dar uma batida e em seguida um pequeno aéreo, deslizando pela espuma;

Tubo

-- A mais aclamada pelos surfistas, que deslizam dentro da onda em forma de tubo;

Drop-Knee-Turn

-- Dobrar a perna traseira, enquanto a da frente se mantém quase esticada a alguns palmos de distância;

360º

-- Dar uma volta completa em cima da prancha.

Informações mais detalhadas, consulte os sites :

www.fluir.com.br/

www.clicksurf.com.br/

www.camerasurf.com.br/

www.surfwaves.com.br/

http://www.surfguru.com.br/

Fonte : Folha de São Paulo de 16 de Junho de 2008

POSTADO POR : Ricardo Silva - Educador Físico , Triatleta e Aprendiz de Surfe

21 de Agosto de 2009

Fisiologia do Exercício para Gestantes

Atividade Fisica e Gestantes :

Atividade física e gravidez possuem uma combinação fantástica, assim como cuidados especiais.
Você sabia que durante a gravidez é importante fortalecer os músculos abdominais?
Os exercícios ajudam a manter a boa forma e também o pique durante a gestação, porém o cuidado com o abdômen merece atenção especial. “A musculatura abdominal forma uma espécie de prensa, que auxilia na hora da expulsão do feto durante o parto normal”, diz o pediatra e obstetra Sidney Tommazi Garzi.
Nos primeiros três meses de gravidez, não é recomendado nenhum tipo de atividade física, somente a partir do quarto mês, os exercícios estão liberados, mas com algumas recomendações.
Atividade física durante a gestação
É necessário a todas as gestantes um trabalho corporal a cada trimestre da gestação, para facilitar a adequação às alterações que ocorrem nesse período.
Uma melhor capacidade cárdio-respiratória facilita a realização das atividades domésticas; uma melhoria das condições musculares e esqueléticas ajuda na adaptação às mudanças posturais e no trabalho de parto. Além disso, é de extrema importância a auto-estima, a convivência com outras gestantes e os sentimentos de segurança e de felicidade.
Os exercícios de ginástica garantem fortalecimento muscular, protegendo assim as articulações e reduzindo o risco de lesões. Ajudam também na oxigenação, na circulação e no controle da respiração. Já os exercícios desenvolvidos na água favorecem o relaxamento corporal, reduzem as dores nas pernas e o inchaço dos pés e mãos.
Antes do início dos exercícios, a gestante deve passar por consulta de pré-natal para ser avaliada pelo obstetra. Após a realização dos exames ele poderá liberar ou não a prática de exercícios. As mulheres que já praticavam atividade física e que nunca sofreram aborto espontâneo, podem continuar as atividades após adaptação para seu novo estado.
Já aquelas sedentárias devem iniciar os exercícios após a décima segunda semana de gestação. Não havendo problemas, os exercícios podem ser continuados até o parto, embora seja necessário reduzir a intensidade aos poucos. Após o parto normal, as atividades podem ser retomadas após 40 dias. No caso de cesárea, o médico avalia cada caso.
As atividades físicas mais recomendadas às mulheres grávidas são:
· Caminhada: é muito bom para a preparação para o parto, já que melhora a capacidade cárdio-respiratória e favorece o encaixe do bebê na bacia da mãe. O ideal é caminhar 3 vezes por semana, cerca de 30 minutos.
· Natação: trabalha bastante a musculatura. Atenção: apenas algumas modalidades são liberadas durante a gestação.
· Hidroginástica: são os mais indicados para as gestantes!
· Alongamento: ajuda a manter a musculatura relaxada e o controle da respiração.
O período gestacional é um período mágico para a família e principalmente para a mulher. Não ultrapasse seus limites e nem do seu bebê. Faça atividades físicas sempre com acompanhamento de um profissional de educação física qualificado e competente!!

Boa sorte!

Fonte : Prof. Alexandre Vieira - Unifesp - São Paulo - 2009

Ricardo Silva

HOMENAGEM AOS PAIS

MEU PAI !!!!
Quando eu tinha 7 anos você era o meu herói , sabia tudo.
Quando eu tinha 12 anos você era legal, sabia algumas coisas.
Quando eu tinha 17 anos você precisava se reciclar, evoluir um pouco.
Quando eu tinha 22 anos você não tinha nada a ver comigo , não me entendia.
Quando eu tinha 26 anos você não estava com nada , estava completamente por fora.

Aos 35 anos verifiquei que você tinha razão em algumas coisas.
Aos 45 anos notei que você conhecia bem a vida.
Aos 55 anos percebi que durante sua vida você havia me ensinado muitas coisas.
Aos 70 anos descobri que você , meu Pai , era sábio .
Que pena ter descoberto isto tão tarde ! Eu poderia ter vivido bem melhor se o tivesse entendido, compreendido bem antes !
Talvez eu consiga ensinar isto para os meus filhos e netos .

Autor Desconhecido - São Paulo - 2009

Ricardo Silva

É Preciso Saber Viver

Quem espera que a vida
Seja feita de ilusão
Pode até ficar maluco
Ou morrer na solidão
É preciso ter cuidado
Pra mais tarde não sofrer
É preciso saber viver
Toda pedra do caminho
Você deve retirar
Numa flor que tem espinhos
Você pode se arranhar
Se o bem e o mal existem
Você pode escolher
É preciso saber viver
É preciso saber viver
Saber viver, saber viver!

TITÃS - BRAZIL

Ricardo Silva

PAIS E FILHOS

Estátuas e cofres

E paredes pintadas

Ninguém sabe

O que aconteceu...

Ela se jogou da janela Do quinto andar Nada é fácil de entender...

Dorme agora Uuummhum! É só o ventoLá fora...

Quero colo!

Vou fugir de casa

Posso dormir aqui Com vocês Estou com medo

Tive um pesadelo Só vou voltar Depois das três...

Meu filho vai ter Nome de santo Uummhum!

Quero o nome Mais bonito...

É preciso amar haahaa as pessoas

Como se não houvesse amanhã

Por que se você parar Prá pensar Na verdade não há...

Me diz, por que que o céu é azul Explica a grande fúria do mundo

São meus filhos Que tomam conta de mim...

Eu moro com a minha mãe Mas meu pai vem me visitar Eu moro na rua

Não tenho ninguém Eu moro em qualquer lugar...

Já morei em tanta casa Que nem me lembro mais

Eu moro com os meus pais Huhuhuhu!...ouh! ouh!...

É preciso amar as pessoas

Como se não houvesse amanhã

Por que se você parar

Prá pensar

Na verdade não há...

Sou uma gota d'água

Sou um grão de areia

Você me diz que seus pais

Não entendem

Mas você não entende seus pais...

Você culpa seus pais por tudo

Isso é absurdo

São crianças como você

O que você vai ser Quando você crescer?

LEGIÃO URBANA - BRAZIL

Ricardo Silva

EDUCAR....

" Educar é transformar. Instrução é apenas informação . Educação é muito mais. É crescimento interior , é expansão na horizontal e na vertical . "

HELOISA PIRES 1994

Ricardo Silva

Pensamentos para uma Liderança de Sucesso

" O General que avança sem desejar Fama e Recua sem temer o Descrédito , cujo único pensamento é proteger seu PAÍS e prestar um bom serviço ao soberano , é a Jóia do Reino . "

A ARTE DA GUERRA

SUN TZU 500 a.C.

O SONHO....

O Sonho as vezes pode não levar aonde vc quer chegar , mas com certeza vai tira-lo do lugar que esta.

RICARDO SILVA

Ninguém

Ninguém é tão forte que nunca tenha chorado.
Ninguém é tão fraco que nunca tenha vencido.
Ninguém é tão inútil que nunca tenha contribuído.
Ninguém é tão sábio que nunca tenha errado.
Ninguém é tão corajoso que nunca tenha medo.
Ninguém é tão medroso que nunca tenha coragem.

CONCLUSÃO :
Niguém é tão ninguém que nunca precise de alguém.

Ricardo Silva

Melhore sua Qualidade de Vida

Seja mais feliz... Adote um cão vira-lata !!!

Vc vai ter algumas despesas, mas tudo é recompensado pela lealdade deste fiel amigo.

Vai por mim , vale a pena !!!

Esta nova experiência é fantástica.

PATRIA AMADA BRASIL

Amado DEUS !!!!

Olhe e proteja meu PAÍS, de Força Inabalavel para as poucas pessoas de Bom Senso que ainda existem , Inteligência e Sabedoria para alguns Lideres que ainda pensam no bem coletivo. E , Fé , Saúde e Jogo de Cintura nas adversidades da vida , para aqueles que não tem a quem apelar ou recorrer.

Nosso País a meu ver , acontece diariamente muitas coisas boas, pois o povo brasileiro é de talento e criatividade, mas infelizmente as coisas ruins estão tomando dimensões alarmantes.

Cito a violência , a educação e a debilidade absurda da saúde Brasileira. Que primeiramente se da ao fato de um povo que por limitações de esclarecimento, educação , pobreza de recursos e não conhecimento de seu direitos , fica de mãos atadas a tais benefícios. Tudo isto em razão de um fato, que se extende ano a ano e sem solução. A Famosa Corrupção, a existência dela causa danos severos em todos os setores emergênciais , com a Doença Corrupção , as verbas não chegão ao seu destino final, prejudicando em muito os menos favorecidos. Com ela ( Corrupção ) todos os princípios de Doutrina para uma politica de bem comum são devassados e anulados , pois o principio do favorecimento próprio fala mais alto.

Oh DEUS !!!

Faça com que as pessoas parem de se degladear com olhares e atitudes, se tornando mais humanas e descubrão que o caminho da harmonia , da ajuda , do diálogo , da união , do respeito , da cidadania .... são verdadeiros e só eles trarão melhores dias a todos.

RICARDO SILVA

30 JULHO 2009

PENSAMENTO

" Os Poderosos podem matar uma , duas até três rosas , mas nunca deterão a Primavera. "

CHE

NOSSAS POLÍTICAS DE CADA DIA .....

O Brasil é igual uma árvore com muitos frutos , frutos bons e frutos ruins. Para cair os frutos ruins , precisamos dar algumas sacudidas nesta árvore. Nossa amada Pátria é igual a árvore necessita de uma boa sacudida . Precisa de um Líder, precisa de um Povo com Doutrina , necessita que nas eleições o voto não seja apenas um ato de cidadania e sim a força de uma ação coletiva para eleger os menos piores.
Vamos dar valor e acreditar mais na nossa Pátria Mãe.

Ricardo Silva